Sagt doch keiner, dass es nur darauf zurück zu führen ist, wir schildern nur unsere eigenen Erfahrungen.
Und bevor ich mit irgendwelchen Psychologischen Aspekten anfange würde ich einfach erstmal die üblichsten Methoden ausprobieren und wenn das nichts bringt kann man weiter sehen.
Zum Teil ist es auch eine Art "Gewöhnung", versuch ma, ein wenig (nicht viel) Frühsport zu treiben bzw deinen Körper zu beanspruchen, dat merkt der sich dann mehr oder minder und stellt sich drauf ein, sprich ist morgens fitter
Aber beschreib ma, was machst du morgens so? Stehst du urplötzlich mim Wecker auf oder döst du danach noch? Was mampfst du so morgens? Mach ma nen groben Zeitplan
Und zu Kaffee, dat Zeuch "überdeckt" nur. Aufputschmittel/-drogen wie eben Kofein machen nicht fit sonder aktivieren nur Reserven, die dann später fehlen, gewöhnen den Körper an sich und machen so nur noch schlapper auf Dauer. Kaffee trinkt man aus Genuss, nicht wegen der Wirkung.
Dem kann ich so zustimmen, hat mir auch geholfen als ich Müdigkeitsprobleme hatte...Zitat von Dhan
Wobei man Frühsport auch durch Morgenspaziergang ersetzen kann^^
(Bei mir damals 30 mins zur Schule...grad im Winter war ich dann hellwach)
The best and the worst, the last and the first
The love of my life is a blessing and curse
-Clawfinger lyrics
Schonmal danke für dei Antworten.
@Indigo-: Interessante Theorie. Das kann gut sein, weils zurzeit echt drunter un drüber geht in meinem Leben.
@Dhan:Ich stehe so gegen 6:30 auf, dann will ich eigentlcih immernoch liegen bleiben, aber ich weiß dass ich danach noch müder in, rappel ich mich dann so nach ner Minute auf. Danach ins Bad un das übliche machen(Klo gehen, Gesichtwaschen usw.) Jede zweite Woche hör cih Musik, weil mein Bruder da Frühschicht hat un ich den so nicht aufwecken würde. Danach geh ich so zwischen viertel un zehn vor 7 runter frühstücken(Müsli) und so gegen 10 nach 7 geh ich aus dem Haus un warte auf nen Kumpel der mich mitnimmt. Früher bin ich erst um 6:40 aufgestanden, aber jetztr nutz ich die 10 min. mehr Zeit um noch ein paar Übungen zu machen, wie z.B. Schläge,Tritte aus dem Ju Jutsu.
Mfg Turgon
„We don't make mistakes here, we just have happy accidents.“
Ich hab da auch so mein Ritual enwtickelt und seitdem bin ich eigentlich nie müde in der Schule:
-um 6 aufstehn, damit man noch schön lang liegen bleiben kann
-um halb 7 duschen (kalt)
-bis 7 noch im bett rumliegen
und dann ab in den Tag.
Ich weiss zwar nicht ob dir das hilft, doch mir hilft es ungemein (Ins Bett geh ich wochentags um 22:30 rum)
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