Fitocracy - Sport als Social Game

[Owly]

Viele schwören drauf, dass die großen 3 - Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeuge - völlig ausreichen, um die Bauchmuskulatur optimal zu trainieren. Ich kann zumindest bestätigen, dass sie kräftig mittrainiert wird - meinen übelsten Bauchmuskelkater hatte ich nach meiner ersten Erfahrung im Kreuzheben -, aber trotzdem habe ich Crunches noch im Programm und die spüre ich mit Zusatzgewicht nur an den gewünschten Stellen - der Hüftbeuger bleibt also verschont.

Edit:
Das Schlimmste was man machen kann ist übrigens sich auf eine Bauchmaschine einzulassen. Da soll man mir lieber gleich mit nem Vorschlaghammer den Rücken zertrümmern.