"Diät" macht eigentlich nie Sinn. Langfristig muss man entweder seine Ernährung umstellen, mehr Sport machen oder idealerweise beides. Aber wer macht das schon, nachdem er sein Ziel erreicht hat? Wenn man allerdings weiter Sport macht, kann man sich ernährungstechnisch mehr Gönnen, und die Ernährung ist ja idR der größere Flaschenhals, was die Motivation angeht. Ab einer bestimmten Menge Muskulatur (und das ist nichtmal so viel) kann man quasi essen was man will, solange man sich nur mehrmals in der Woche bewegt.