SitUps würde ich dir stark von abraten, ist nicht besonders gut. Du willst deinen Iliopsoas am Anfang gar nicht trainieren.
Sonst

Leg Raises (Frog Leg raises ftw)
Wandsitzen
Ausfallschritte
Kniebeugen
Burpees
Kniebeugen mit hochspringen
Dips (mit den Hängen nach hinten an nem Stuhl oder so)
uvm. jetzt nur um ein paar standards zu nennen^^

Wenn du das vertiefen willst: "You are your own gym" ist ein IMO recht empfehlenswertes Buch