Zitat Zitat von Mog Beitrag anzeigen
Vegetarisches Essen macht so selten langfristig satt. Ne ordentliche Bike-Tour, und vegetarisches Essen = voller Bauch und trotzdem Hunger.
Kommt ganz darauf an, was du gewohnt bist, was du ist, und worauf dein Verdauungssystem eingestellt ist. Wenn du viel Eiweiß gewohnt bist, brauchst du natürlich viel Eiweiß, um dich satt zu fühlen.
Seitan z.B. enthält sehr viel Eiweiß und wirkt sättigend. (Sogar zu sättigend für jemanden wie mich, der so viel Eiweiß auf einmal nicht gewohnt. Ich fühl mich da schon nach kleinen Mengen recht voll.^^)