Zitat Zitat von Moyaccercchi
Wenn sie jetzt durch die Schule früher aufstehen müssen, werden sie trotzdem noch instinktiv zu spät einschlafen, und schon gibt es zu wenig Schlaf...
Die Methode, die da vorgeschlagen wurde, um das zu umgehen, war aber schon ziemlich drastisch: Schule erst um die Mittagszeit rum beginnen, und dann bis spät abends andauern lassen.
(Aber wenn ich mich recht erinnere wurde das dann sogar an einer Schule exemplarisch versucht, und es klappte, die Schulleistungen wurden besser...)
Die innere Uhr kann man selbst beeinflussen. Man muss es nur wollen.
Wenn ich z.B. eine Woche Urlaub habe (so, wie jetzt) und ich dann um 3 oder 4 Uhr Nachts erst ins Bett gehe, kann ich auch nicht am nächsten Abend um 22 Uhr ins Bett gehen. Dann lieg ich auch bis 3 oder 4 Uhr wach im Bett, bevor ich einschlafen kann.
Die innere Uhr muss sich erstmal wieder um 22 Uhr Bettzeit gewöhnen.
Und man ist so gegen 9 Uhr am Aufnahmefähigsten. Um 12 Uhr fängt es langsam wieder abzuflauen.