Hmm...Hast du dich in letzter Zeit an den entsprechenden Stellen stärker belastet? Wenn du die Möglichkeit hast und mal still sitzt/liegst oder allgemein nen Ruhigen schiebst: Voltaren auf die Gelenke, danach kühlen. Oder wenns am Muskel liegt, wärmen. Gute Besserung!