PSA:
Frau sein ist kacke.
/PSA
gezeichnet:
Caro, die sich gerade vor Schmerzen auf dem Bett herumrollt
(Und dass das TMI ist, ist mir gerade SOWAS von egal, mit tut alles weh, jfc.)
PSA:
Frau sein ist kacke.
/PSA
gezeichnet:
Caro, die sich gerade vor Schmerzen auf dem Bett herumrollt
(Und dass das TMI ist, ist mir gerade SOWAS von egal, mit tut alles weh, jfc.)
Geändert von Caro (16.06.2016 um 15:39 Uhr)
War gerade beim blutabnehmen und seh aus wie ein junkie, aua aua. Weil rechts nicht genug rauskam, musste links auch nochmal ran. Jetzt tun beide arme weh, aua.
Au.
Also meine Migräne und mein Kreislauf haben spontan beschlossen, das Wetter eher so mittel zu finden >_>
Wenn ich noch einen von diesen Penisnasenfüchsen erwische, die mit ihren ÜBELST LAUTEN Motorrädern an meinem Fenster vorbeifahren, während ich hier liege und leide, werde ich ihn finden und hauen. >_>
Ich würde es megalustig finden, wenn du den Motorradpimmeln jeweils einen Stock zwischen die Speichen schmeißt und sie sich aufs Maul legen, nur um ~drei Stunden später in diesem Thread darüber zu posten wie weh ihnen alles tut Das wäre der ultimative "Die Welt ist ein Dorf"-Moment.
Mein Fuß sieht bis auf eine ganz leichte Schwellung und kleine Reste von blauen Flecken mittlerweile wieder normal aus. Weh tut er aber immer noch höllisch, sobald ich den Knöcheln belaste und ich geh mal schwer davon aus, dass das noch ne ganze Weile so bleiben wird. Scheise mit nur einem s. Immerhin bin ich krankgeschrieben und kann so ganz entspannt an meiner Bachelor-Arbeit texten, ohne dauernd zur Uni zu müssen.
Das heißt, ich bin seit drei Wochen entweder auf Krücken, hüpfend auf einem Bein oder (mit dem besagten Fuß) auf Zehenspitzen unterwegs, was dann aussieht, als wäre mir beim Versuch eines Moonwalks mittendrin die Lust vergangen. Dass unser Einfamilienhaus gleich drei Treppen hat, macht die Sache nicht besser. Und ich muss jeden Tag eine Thrombose-Spritze nehmen, mein Bauch
sieht schon aus wie der eines Junkies. Glücklicherweise macht das Mom für mich, ich hab es beim ersten Mal versucht und ES GEHT EINFACH NÜSCH. Also sich selbst ne Spritze geben. Da setzt was im Kopf aus, wenn man nur die Nadel sieht.
Oder man ist einer von denen, die schon hinken weil sie so große Eier haben.
Ruckartig den Kopf gedreht und den Nacken verrenkt. Fuck ;A; *Ibus suchen geht*
Jemand ne Ahnung, ob Wärmesalben was taugen bei sowas? Bin die nächsten zwei Tage (und generell die Woche) viel unterwegs und hab da nicht wirklich Zeit, mich unter die Wärmelampe zu setzen. Theoretisch reicht es ja meist, drei, vier Tage zu warten und Schmerzmittel zu nehmen, um Schonhaltung zu vermeiden, aber da ne lange Busfahrt am Donnerstag ansteht würde ich das doch gerne irgendwie beschleunigen... <_<
Geändert von BDraw (27.06.2016 um 13:51 Uhr)
Wärme taugt generell was bei solchen Verletzungen, weil es die Muskeln entspannt. Also ja, Wärmesalben kannst du machen. Körnerkissen ist auch gut, falls du so etwas hast.
--Understanding is a three-edged sword - your side, their side, and the truth
Körnerkissen habe ich nicht und wäre auch schwierig, da ich ja wie gesagt die Woche recht viel unterwegs bin. Die Frau aus der Apotheke hat mir jetzt so Wärmepflaster speziell für Schulter & Nacken gegeben, die ich eben draufgemacht habe und die langsam anfangen, warm zu werden. Mal schauen!
Dann meinte sie noch, Liegestützen seien auch super, um die Wirbelsäule da wieder zurechtzurücken. Hab ich noch nie von gehört, stimmt das? o_O
Hoi Kollega, ein gewagter Rat.
Ein häufiger Fehler bei Liegestütze ist ein zu weit zurück gelegter Kopf, was dann Nackenprobleme verursacht. Mach sie nur, wenn du da eh schon trainiert bist und Blick immer nach unten.
Wenn du sonst keine machst, lass es besser sein.
Ich habe auf einer seriösen Seite was gefunden: http://nackenschmerzen.behandeln.de/...schmerzen.html
Die Übung 2 kannst auch im Bus machen. Klingt so komisch, habe das eben mal ausprobiert (an der Wand, mir fehlt ein Bus) - funktioniert.
Gibt noch was schönes für die Wirbelsäule.
Setz dich bequem hin, Arme hängen lassen, Rücken gerade und fange von oben an, die Wirbelsäule zu beugen und zwar extrem langsam und Wirbel für Wirbel. Falls das zu weh tut, lass es!
Wenn dein Kopf zwischen den Knien hängt, roll dich von unten nach oben ganz langsam (Wirbel für Wirbel) wieder hoch. Laaangsam .....
Falls das zu schlecht erklärt ist, hier ist was ähnliches im Stehen: https://www.mobilesport.ch/aktuell/e...bel-aufrollen/
Ich kenne das nur im Sitzen aus einer Kurklinik.
Streck dich mal diagonal.
Also linkes Bein, rechter Arm - und langsam strecken, so lang wie geht. Und entgegengesetzt natürlich.
Gute Besserung an beide!
--Wenn einer in die Irre geht, dann heißt das noch lange nicht, dass er nicht auf dem richtigen Weg ist.
Hans Bemmann, Stein und Flöte
Geändert von Lonicera (27.06.2016 um 21:40 Uhr)