WG #71 - Der Frühling macht alles neu

[Owly]

@Katii: Ne klar, geht natürlich. Die empfehlenswerten Produkte sind meist deshalb empfehlenswert, weil sie im Rahmen der erlaubten Kalorienanzahl pro Tag, die bestmögliche Nährstoffversorgung gewährleisten. Nicht, weil ohne sie keine Abnahme möglich ist.

@Eisbaer: Würde ich allem zustimmen, nur eben nicht, dass eine Ernährungsumstellung alleine reicht, wenn man nicht kontrolliert, wie viele Kalorien man zu sich nimmt. Empfohlen wird ein Defizit von 500. Als ich damals abgenommen habe, waren es eher 1000 und auch wenn der Jojo-Effekt ausgeblieben ist: empfehlen kann ich das nicht.