Zitat Zitat von ~Jack~ Beitrag anzeigen
Und ansonsten einfach mal Stück für Stück versuchen früher schlafen zu gehen und dir den Wecker zu stellen. Aber stell den am besten so hin das du erst aufstehen musst um ihn auszumachen damit du nicht gleich weiterschläfst.
Das würde bei mir nicht funktionieren. Wenn ich früher aufstehen würde ohne einen wirklichen Grund zu haben, der mich zwingt, wie Arbeit oder andere Events, schlaf ich nach ein paar Stunden spätestens wieder ein ^^''
Und früher ins Bett geht schon gar nicht, wenn man nicht Müde ist. Stundenlang wach liegen ist irgendwie auch Zeitverschwendung.

Bis zum Wochenende hätte sich mein Schlafrhythmus aber eh wieder eingepegelt, denke ich. Zur Not hätte ich einfach mal ne Nacht übersprungen ^^