Als Mann ist es doch eh total einfach: Kraftsport, keine Süßigkeiten und viel Eiweiß! :0
Da brauchts doch keine Diät.
Als Mann ist es doch eh total einfach: Kraftsport, keine Süßigkeiten und viel Eiweiß! :0
Da brauchts doch keine Diät.
Das trifft auf Frauen genauso zu. Also mal vom Muskelaufbau abgesehen, es sei denn man möchte das gerne.
Sport und wenig Süßes und Fettes ist immer ein Mittel.
Man wird ja nicht über Nacht zum Mega-Muskel-MonsterZitat von Eisbaer
Das trifft auf Frauen genauso zu. Also mal vom Muskelaufbau abgesehen, es sei denn man möchte das gerne.
Sport und wenig Süßes und Fettes ist immer ein Mittel.Zumal Frauen sich mit dem Aufbau von Muskelmasse eh schwerer tun, biologisch/hormonell bedingt. Wenn frau irgendwann feststellen sollte dass sie zu kräftig wird, kann sie das Training ja immer noch runterschrauben.
... aber soweit bin ich noch lange nicht ^^
Meine Diät funktioniert wunderbar: Ich esse was ich möchte, wann immer ich möchte und bleibe rank und schlank.
Hab vergessen meinen Wecker neu zu stellen, bin 90 Minuten später aufgewacht als geplant. Gott sei dank habe ich keine Termine die ich einhalten muss. Wieso müssen mich Leute auch die ganze Nacht wachhalten, wenn ich morgens früh aufstehen möchte? Ist ja furchtbar sowas. Guten Morgen allerseits.
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Ach das Problem hab ich in letzter Zeit auch dauernd .Schlimm sowas .Wieso müssen mich Leute auch die ganze Nacht wachhalten, wenn ich morgens früh aufstehen möchte? Ist ja furchtbar sowas. Guten Morgen allerseits.
Mir streicht gerade ein Kater um die Beine und ich esse Trocken Brot obwohl ich gern was kochen täte - aber dann müsste ich zum Supermarkt und was kochbares holen. So bleibe ich Rank und Schlank.
Hartz Fuchs.
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Ne Menge tut man ja schon, wenn man darauf achtet, was man trinkt. Man soll ja täglich 2-3 Liter Flüßigkeiten zu sich nehmen - wenn ich täglich 2 Liter Säfte oder Cola trinke, dann hau ich mir schon echt ne Menge Zucker rein. 1,5 - 2 Liter von Cola/ Saft entsprechen von den Kalorien her soviel wie eine eine ganze Mahlzeit! Und satt machts auch nicht.
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