Ne Menge tut man ja schon, wenn man darauf achtet, was man trinkt. Man soll ja täglich 2-3 Liter Flüßigkeiten zu sich nehmen - wenn ich täglich 2 Liter Säfte oder Cola trinke, dann hau ich mir schon echt ne Menge Zucker rein. 1,5 - 2 Liter von Cola/ Saft entsprechen von den Kalorien her soviel wie eine eine ganze Mahlzeit! Und satt machts auch nicht.
