Ich wach nachts eigentlich immer mehrmals auf, kann mich am nächsten Morgen nur daran erinnern, mehrfach die Uhrzeit gesehen zu haben. Ich kann mich auch nicht daran erinnern, wann ich zuletzt wirklich richtig tief und fest durchgeschlafen habe. Man gewöhnt sich dran und erholsam ist der Schlaf trotzdem.Zitat von Nonsense
Manchmal wird man einfach mitten in der Nacht wach. Und ja, das ist unangenehm.
Aber Aufwachen und partout nicht mehr einschlafen können ist wirklich ein riesiger Scheiss und geht echt an die Substanz, wenn mans ein paar Tage am Stück hat.
Deshalb hab ich seit ca. zwei Wochen meinen Kaffee-Konsum auf exakt 0 reduziert, auf einmal schläft sichs wieder richtig gut.
