WG#53 Eure schönsten Erlebnisse...

[Owly]

@Ben, Riku:
Zu der Situp- Sache. Crunches sind die bessere Alternative, weil die Hüftbeuger nicht unnötig beansprucht und damit nicht verkürzt werden. Man kann Situps noch so korrekt ausführen, sobald man den unteren Rücken vom Boden wegbewegt, ist die Bauchmuskulatur nicht mehr isoliert. Ich meine es nur gut .
Das gesagt, halten die meisten die ich kenne Crunches ja für die richtig ausgeführten Situps .