es ist dann zu viel Sport wenn man sich total verausgabt hat, nicht mehr regelmäßig atmen kann und starke Seitenstiche hat. Normalerweise passiert das nicht, wenn man an hohe belastungen gewohnt ist. Ich zum Beispiel war immer total fertig nach dem Jiu Traning. Mittlerweile halte ich alles locker durch, es sei denn der tranier lässt uns richtig derbe schuften ^^ . Um zu vermeiden, dass man irgendwann tot umfällt ( Kreislaufprobleme und sonstiges) sollte man nicht zu viel auf einmal versuchen. Am anfang weniger und dann immer stufenweise steigern