Hol dir mal WinZip (http://www.winzip.de/)
Das verkleinert die Datei. Außerdem kannst du das Archiv splitten, das heißt du kannst die eine Große Datei in mehrere Kleine aufteilen.

BTW: Wie kriegst du ein Spiel schon bei ner Demo so groß? Benutzt du viele MP3s oder Wavs? Oder nimmst du *.bmp als Bildformat? Oder sonst irgendwelche Speicherfresser,...