Also wenns Veranlagung ist, kannst du meist wenig machen, bei Dicken Menschen kann eine Diät schon durch ein zwei Chips zerstört werden.
Die Frage, die du dir stellen solltest, möchtest du wirklich Fett ansetzen? Nicht lieber einen gesunden Körper haben? Wo genau liegt dein Problem am Zu-Dünn-Sein solange es keine Bullimie oder ein Bandwurm ist?

Wo ich jedenfalls stark von abrate, wäre Junk Food, da ist nämlich nicht nur das schlechte Fett drin, das du suchst (gutes Fett, d.h. nicht homogenisiertes, setzt sich net so schnell als Fett ab weils vom Körper eben nicht als Fleischabfall angesehen wird) sondern auch massig Hormone und Antibiotika und die bekommen dir garantiert net gut (ein McD-Huhn lebt 38 Tage und wird dann geschlachtet... dazu benötigt es massig Hormone, ein normales Huhn ist nach 38 Tagen noch ein Küken)
höchstens homogenisierte Milch könntst trinken (das is im Prinzip jede normale Supermarktmilch leider... ohne Homogenisierung setzt sich nämlich die Sahne ab und es gibt Klumpen, eigentlich ne prima Sache aber die Leute ekelts an)

Sport wurde vorgeschlagen wegen den schweren Muskeln, das macht dann absolut Sinn, trainier in einem gesunden Rahmen, dann wirst du als Nebeneffekt auch noch gesünder ^^

Ansonsten, ein alter Schulkammerad von mir ist auch ein ziemliches Gerippe und frisst massig Süßigkeiten und andere Fettmacher ohne dass es wirkt... tja.
Akzeptier dich so, wie du bist, sei froh, dass du net fett bist, das mag die Gesellschaft bei weitem weniger