Dito @ Pursy.
Man kann nicht erwarten daß andere Menschen es gleich merken, wenn es einem selbst dreckig geht - auch wenns ein guter Freund oder jemand aus der Familie ist. Jeder ist in gewisser Weise mit sich selbst beschäftigt und daher nicht immer empfänglich für leichte zeichen.

Sagt den Leuten von denen Ihr Euch Hilfe erwartet einfach gerade aus was mit Euch los ist, dann werden sie sicher gerne für Euch da sein