WG #61 - Decken, Decken... nicht Tisch decken!

[Daen vom Clan]

Auf alten Schiffen lernt man segeln.

[Corti]

Auf alten Schiffen lernt man segeln.

...

Doch ein richtiger Seemann sticht auch ins Rote Meer.

[Eisbaer]

Alte morsche Schiffe sind mir zu gefährlich und auch nicht mehr so schön anzusehen.

[Daen vom Clan]

Also er ist ja vieles mit -bär hinten, aber Seebär augenscheinlich auf keinen Fall.

[Dennis]

Also er ist ja vieles mit -bär hinten, aber Seebär augenscheinlich auf keinen Fall.

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Ein Him-Bär?

[wusch]

Oder Kapt'n Blau-Bär?

[Eisbaer]

Ich bin vor allem wunderbär.

[Daen vom Clan]

Aber du schaust recht oft bärdröppelt aus der Wäsche...

[Eisbaer]

Jetzt doch nicht bär.

[Corti]

Es war schön euch alle kennengelernt zu haben, ich bin dann mal Deus Ex Human Revolution spielen!

...

Have fun =D

[Eisbaer]

Scheiße. Ich glaube, ich werde süchtig nach Zahnpflegekaugummis.
Durch die Diät brauchte ich nen Ersatz und hab angefangen, Kaugummis zu kauen. Hilft super, aber jetzt stopf ich die in mich rein. Na wenigstens sind die ohne Zucker.

[T.U.F.K.A.S.]

Diggaaaaa!

Dawn of War 2 macht mich voll fettich. Ich kann gar nichts anders machen gerade außer Dawn of fucking War 2 spielen und mich mies darüber aufregen, dass ich einen Marine opfern MUSS um bei der einen Mission weiterzukommen (fuck.).

[Eisbaer]

Apropos Diät, hab mich nach 2 Jahren oder so nun das erste Mal wieder gewogen. Damals waren es 114kg, nun sind es 122,5kg, halt bei knapp 1,95m. Wenn ich bedenke, dass ich die letzten Wochen eher abgenommen habe, ist das eine schockierende Zahl. :/

[Daen vom Clan]

ALTER, was ein Gewitter hier grade runterkommt!


Lars: Muskeln wiegen eben mehr.
Außerdem war es nicht so, dass man bei einer Diät erstmal zunimmt, weil der Körper wegen schlechter Versorgung einlagert?

[Eisbaer]

Keine Ahnung, bin ja wie man sieht kein Diät-Experte.

[T.U.F.K.A.S.]

Also, dass man erst dicker wird um dann wieder dünner zu werden, ist mir ehrlich gesagt neu

[Eisbaer]

Stell dir das vor wie bei ner Supernova. Zuerst dehne ich mich aus und verschlinge euch alle dabei, nur um danach ratzfatz auf nahezu winzige Größe zu schrumpfen.

[Byder]

Außerdem war es nicht so, dass man bei einer Diät erstmal zunimmt, weil der Körper wegen schlechter Versorgung einlagert?

...

Wäre zumindest auch logisch.
Ist auch der Grund, warum man nie hungrig schlafen gehen sollte, da der Körper mehr aus dem Frühstück einlagert.

Allerdings beißt sich ne Diät mit nem Fitnesscenter, das weißt du?
Wenn du vorhast, Muskeln aufzubauen (Muskeln verbrauchen schon für das bloße Dasein Energie, weswegen ich dir das also empfehlen würde), musst du genug Eiweißhaltig essen und Kohlenhydrate brauchst du auch genügend.

Joggen ist übrigens auch der reinste Kalorienkiller. Eine Stunde joggen verbraten locker 500 kc. Wenn du fit genug bist und Kondition und Ausdauer hast, kannst du irgendwann in einer Session 2 Stunden laufen und damit hast du 1000 kc verbraucht. Ich würd ja sagen: Scheiß auf ne Diät. Trinke vor, während und nach dem Essen und esse am besten nicht 2-3 große, sondern 5 kleine Portionen (und immer schön viel trinken). Tag 1 machst du Krafttraining, Tag 2 machst du Ausdauertraining.

Achte vorallem auf geregelte Essenszeiten und am besten 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen, wenig Zucker usw.
Wenn du dich daran erstmal gewöhnt hast (was bei mir recht schnell ging, da mich der Blick in den Spiegel motiviert hat), ist das absolut kein Problem.

Der Körper nimmt sich übrigens nur selten aus den Fettspeicherungen irgendwas raus. Das heißt also, er muss schon eine lange Zeit belastet werden. Demnach siehst du die ersten Ergebnisse auch nicht sofort auf der Wage, sondern erst nach einem Monat. Genauso dauert das ne ziemliche Weile, bis man bemerkt, dass du überhaupt Gewicht verloren hast.



Übrigens ist hier draußen am Gelände (Sind ja Bauarbeiten innen und außerhalb -,-) die türkische Version von Daen. Der Typ labert so wie der Türken-imitierende Daen. D:

[Eisbaer]

Wenn du vorhast, Muskeln aufzubauen (Muskeln verbrauchen schon für das bloße Dasein Energie, weswegen ich dir das also empfehlen würde), musst du genug Eiweißhaltig essen und Kohlenhydrate brauchst du auch genügend.

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Ja, das weiß ich und ich habe auch gar nicht vor, Muskeln aufzubauen. Wozu auch? Davon hab ich genug. Ich will rein Gewicht reduzieren und vielleicht nebenbei die Kondition aufbauen, weswegen joggen und schwimmen vermutlich die besten Lösungen wären.

[Daen vom Clan]

Also imitiert der Türke mich?!


Larsbär: Ich habe mich in den letzten Monaten mit viermal Sport die Woche für je 2 Stunden und einer Spaßdiät beschäftigt und bin sehr begeistert.
Mir geht es dabei weniger um Abnehmen, sondern um Muskelaufbau und die Körperform zu gestalten. Aus diesem Grund esse ich weniger Süßigkeiten und habe meinen Körper auf allgemein gut 33% weniger essen konditioniert, was super gelingt, wenn man sich erstmal dran gewöhnt hat.