Belastende Nächte

[wusch]

Du musst vor sowas keine Angst haben, Schlaflabore sind bestimmt nicht so schlimm und ein Psychater ist sicher auch besser als noch viel mehr solche Nächte.

[Solacy]

Ohje, ja das Problem kenn ich nur zu gut. Ich schaffe es mitlerweile auch gar nicht mehr ohne vollkommene Ruhe, Muik auf den Ohren und einer ganz genauen Schlafposition nach ein paar Stunden ein zu schlafen.
Nehme mittlerweile aber auch Tabletten und gehe zu nem Psychater aber dir welche verschreiben lassen würde ich dir auch raten wirklich nur als eine der letzten Varianten zu wählen weil ich z.b. durch die kaum noch schaffe vor 10 oder 12 Stunden recht unruhigen Schlaf auf zu wachen und mich nicht immer noch total müde zu fühlen.

Was ich dir noch empfehlen kann, ists wie Daen schon sagte, mit Musik (oder ganz banal Regengeräusche o.ä. die wirklich super sind *g*) und vor dem schlafen gehn ordentlich das Zimmer durch lüften denn das beruhigt auch ungemein beim versuch ein zu schlafen.
Ansonsten vllt. vorher noch schön warm Duschen oder Baden gehen wenn dir so was gefällt.

[Ben]

Cipo`s Rat ist gut. Und bei Psychater / Psychologen auf Empfehlungen achten. Lieber rechtzeitig in nem akzeptablen Stadium dort hingehen dann kann er echt hilfreich sein.
Mir hätten (leichte) Schlaf/Beruhigungsmittel zur rechten Zeit viel geholfen ich war damals 14 und weder ich noch jemand anderes hat reagiert. Und ehe ich mich versah war ich so tief in der Problematik drin, dass ich stationäre Behandlung brauchte. Das soll dir jetzt nicht Angst machen oder so, auf keinen Fall. Nur bedenke das so ein Problem auch mal nur die Spitze des Eisberges sein kann und man es nicht auf die leichte Schulter nehmen darf.

Du packst das schon!

Liebe Grüße

Ben