Ja es ist wirklich lustig aber eins muss man sagen, schon nach den ersten paar Minuten einer Folge frage ich mich wieso irgendwer der denjungen länger als 5 Minuten ertragen muss ihn am leben lässt(bestellt sich die normalen bei Cluckys obwohl er die krossen lieber mag und heult dann herum das er nicht die krossen hat).
Edit: Ist in seinem Hirn noch für was anderes als für futtern Platz?
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Geändert von wusch (14.02.2011 um 13:34 Uhr)
@V-King: Also wenn du abnehmen willst, empfehl ich dir 30 Minuten joggen und im Anschluss noch ne Portion Hanteltraining. Ne Runde um den Block bringt da leider wenig.
Kurze Haare sind auch viel praktischer, ja. Allerdings stehen mir lange Haare besser und von daher wirds auch erstmal so bleiben.
Alter, ich fang grade erst an xDZitat von Byder
Ich war schon nach der Runde um den Block ziemlich fertig. Ich steiger das Stück für Stück, ich will doch nich gleich nach drei Tagen an Überanstrengung krepieren.
Radfahren, schwimmen, alles gute Möglichkeiten. Sobald die Temperaturen wieder höhergehen, werde ich versuchen, jeden Tag vor der Arbeit schwimmen zu gehen und jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Dazu halt weiter Fußball spielen. Hanteltraining ist totlangweilig und trainiert total einseitig die Arme. Super Oberarme helfen dir ja nicht, wenn der Rest des Körpers total schmächtig ist.^^
Vergiss das Essen nicht, kleine Umstellungen, z.b. auf Knäckebrot u.ä.können viel bewirken.
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Hab ich eigentlich auch gesagt, dass ich nur abnehmen will?
Kein Muskelaufbautraining (ich bin ausreichend stark genug), einfach nur die 5-8 Kilo runter, damit ich wieder unter der 80kg-Grenze bin.
Wozu sollte ich dazu also meine Arme trainieren? Pfunde sollen weg
Sport und weniger und/oder gesünder essen, passt schon o.o
Ich will das ja auch nich in den nächsten 3 Tagen runter haben, mir reichen auch die nächsten 6 Monate.
Du weißt garnicht, was ein regelmäßiges Hanteltraining alles an Fett verbrennt. Und wirklich muskulös wirst du auch lange Zeit nicht.
Ich hab ja selber 8 kg beim Hanteltraining abgenommen. Klappt auch zuerst ganz gut, dass man Muskeln aufbaut, aber Gewicht verliert.
Dann hilft auch Muskelaufbau:Hab ich eigentlich auch gesagt, dass ich nur abnehmen will?
Kein Muskelaufbautraining (ich bin ausreichend stark genug), einfach nur die 5-8 Kilo runter, damit ich wieder unter der 80kg-Grenze bin.
Wozu sollte ich dazu also meine Arme trainieren? Pfunde sollen weg
Sport und weniger und/oder gesünder essen, passt schon o.o
Ich will das ja auch nich in den nächsten 3 Tagen runter haben, mir reichen auch die nächsten 6 Monate.
Je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr verbrennst du.
Wenn du allerdings kaum Muskeln hast, wirst du dabei nicht viel abnehmen, da mehr Muskeln auch mehr Gewicht haben.
Mit Hanteltraining kann man BTW so ziemlich den kompletten Torso inkl. Oberschenkel trainieren, wenn mans richtig macht.
--Ich hatte mal eine Signatur, aber dann bin ich volljährig geworden und hätte Steuern zahlen müssen.
Heutzutage kann man fast alles trainieren, auch jene Körpergebiete, die gar keine Muskelmasse besitzen.
Also mir reichen meine "täglichen" (scheiß innere Schweinehund) Situps und Liegestütze.
Für Hightech Geräte fehlt mir das Gerät und für ein Fitnessstudio fehlt mir die Zeit (bzw. die Motivation). Ich bin mir gar nicht mal sicher, ob es in meinem Dorf eins gibt ...
Sowas wie das hier ist gut zur schnellen Fettverbrennung:Hab ich eigentlich auch gesagt, dass ich nur abnehmen will?
Kein Muskelaufbautraining (ich bin ausreichend stark genug), einfach nur die 5-8 Kilo runter, damit ich wieder unter der 80kg-Grenze bin.
Wozu sollte ich dazu also meine Arme trainieren? Pfunde sollen weg
Sport und weniger und/oder gesünder essen, passt schon o.o
Ich will das ja auch nich in den nächsten 3 Tagen runter haben, mir reichen auch die nächsten 6 Monate.
http://www.mcfit.com/tl_files/McFit_...n_Feb_2011.pdf
Ist nur ein Beispiel, wie so ein Programm aussehen könnte. Hol dir paar Hanteln und ab geht die Post. Dannach ein wenig Ausdauertraining (Fahrradfahren, Joggen, etc..) und du bist top in Form. Abnehmen bringt nichts, wenn du nur Muskelmasse verlierst. Das ist aber häufig der Fall, wenn man "falsch" abnimmt.
