Esse jede Woche einmal Mc Donalds und einmal Pizza. Ist zwar nicht die gesündeste Ernährung, doch an den Tagen wo ich gezielt auf Bizeps und Brust trainiere hat es doch auch seinen Vorteil. Sonst achte ich schon auf die Ernährung um die Bauchmuskeln optimal zu trainieren. Mein Essensplan hängt eben stark von meinem Trainingsplan ab ^^

Trainierst bzw hältst du deinen Körper fit? Wenn ja, wie?