Ich bin ein absoluter Tagmensch. Bis zum nervtötenden 2. Semster meines Studiums schlief regelmäßige 7 Stunden jeden Tag zwischen 23 und 06 Uhr. Selbst am Wochenende und ganz ohne Wecker. In den Ferien um 2 Stunden nach hinten verschoben.
Seit einem Jahr brauche ich 8 Stunden am Tag, die sich irgendwo zwischen 22 und 08:30 Uhr ansiedeln. Nach acht Uhr dreißig kann ich einfach nicht mehr schlafen.




Wie lang ist deine längste Wachphase gewesen? und kommen lange Wachphasen häufiger bei dir vor?