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Man sollte die auch ncith hintereinander machen, das wäre Maximaltraining.
Es ist besser 10 Stück zu machen, dann 1-2 Minuten Pause und dann die nächsten 10 bis man 40 voll hat, zu machen.
ja, das hätter mir mal jemand sagen sollen, als ich dreizehn war und mit kraftsport angefangen hatte. na ja, egal, es hat irgendwie trotzdem geklappt, das mit dem aufbau. erfahren habe ich das nämlich erst vier oder fünf jahre später. xD

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Ich hab jetzt mal wieder 20 Situps gemacht, aber mehr ging leider nicht, ich hab von den 60 vorgestern dermaßen Muskelkater das ich mehr einfahc nicht konnte denn jeder einzelne tut verdammt weh.
unser biolehrer hat immer gemeint, dass man da traubenzucker futtern sollte und ein wenig sport macht. dann solls angeblich schneller vorbei sein.