Dann mal gute Nacht, Multimediaxis!

[Karl]

Tipp von Freunden und Bekannten meinerseits: Starken Kaffee trinken und dann hinlegen.
Soll Wunder beim Einschlafen bewirken.

[Zeitauge]

Tagsüber pennen kann ich nur wenn ich irgendwie kaputt bin, oder ein seltenes Phänomen auftritt:
Arme weg von der Tastatut, verschränken, im hiesigen Chefsessel zusammensacken und schon schläft man. Ist mir erst vor ein paar Wochen passiert oO. Eigentlich ungewollt, aber wayne.
Viel schlimmer find ich das Aufwachen -.-
Erst bin ich dann sowas von orientierungslos und mein Gewissen sagt mir, dass ich irgendwas verpasst hätte.
Eigentlich könnte ich noch ein paar Stunden wach bleiben, bis ich zusammenklappe, aber dafür sind die nächsten morgen umso grauenhafter :/ =>gn8

[duke]

Ich bin derzeit eher nachtaktiv. Das heißt, ich bin bis früh 7-8 Uhr wach und penn dann bis 16-17 Uhr. Naja, ab nächster Woche ändert sich das wieder, da muss ich dann früh raus.

[Princess Aiu]

Früher habe ich mich nach der Schule ab und zu mal hingelegt und geschlafen, jetzt mache ich das nicht mehr. Nur sehr sehr selten, wenn ich wirklich so gut wie keinen Schlaf gefunden habe. Liegt daran, dass ich entweder keine Zeit dazu habe, aber auch nicht unbedingt den Tag verschlafen will.

[Seraph]

Ich glaube ich hab jetzt meine perfekte Schlafenszeit rausgefunden: Unter der Woche zwischen 12 und 1 ins Bett und um 6 aufstehen Funktioniert gut. Wenn ich früher schlafen gehe, wach ich nachts ständig auf - aber so klappts.

Am Freitag penn ich nachmittags noch ne Runde... weil ich weiß, dass ich am Wochenende immer erst gegen Morgen ins Bett komme

[alpha und beta]

Bei mir ist es schwerig zu erklären. Wenn ich halt schlafen muss, schlafe ich irgendwie ein. Bin ich jedoch in der Öffentlichkeit, so bin ich 24h wach. Sobald ich alleine bin, kann ich sofort ein schlafen und erst nach 10 Stunden wieder wach werden ...

Schlafe ich tagsüber, so kann ich abends nur 3 Stunden schlafen. Aber sonst habe ich einen guten schlaf!

[treeghost]

Ich mache wenn ich nach der Schule nach Hause komme erstmal einen Mittagsschlaf ugf. 2h (Verdauungssystem = fail) dannach bleib ich dann bis 2-4 Uhr wach. Schlafen tuhe ich eigentlich nichtmal 3h. =D

[V_182]

Tipp von Freunden und Bekannten meinerseits: Starken Kaffee trinken und dann hinlegen.
Soll Wunder beim Einschlafen bewirken.

...

Als Hardcore-Kaffeetrinker kann ich das bestätigen.
Ob das aber bei Leuten, die selten bis gar keinen Kaffee trinken, auch funktioniert, entzieht sich aber meiner Kenntnis.

[Marian]

wenn ich müde bin, wird geschlafen. egal wann (teilweise auch egal wo).

[Zeitauge]

Wenn ich nicht in Geschichte in der ersten Reihe säße, so wäre ich fähig gewesen, meiner Eloquenz den missenden Schlaf zuzuführen.

[David Nassau]

bzw. die Baldrian-Hopfen-Kapseln die ich mal probiert hab, haben anstatt zu beruhigen, Herzrasen bei mir ausgelöst. *shrug*

...

Die nehme ich auch zurzeit, und bei mir ist es genauso. Anstatt zu beruhigen lösen die auch bei mir Herzrasen aus, was mich erst wieder am Einschlafen hindert. In letzter Zeit hab ich jede Nacht Schalfstörungen...ich wache immer mindestens 2 mal auf, meist nach irgendwelchen blöden Träumen ^^"
Am nächsten Tag wirkt sich das natürlich negativ auf meine Konzentration in der Schule aus, gestern hab ich mir sogar einen 15minütigen Schlaf im Unterricht gegönnt...und das in der ersten Reihe

Wenn ich dazu komm, schlafe ich also gerne tagsüber 1-2 Stunden, denn nur das ist für mich ein entspannter Schlaf...und sonst halte ich mich mit Red Bull am wach sein...trinke fast jeden Tag ein Dose, anders gehts bei mir leider nicht mehr. Ich verfluche dieses ungesunde Zeug, weil es so gut schmeckt

[Entropy]

In letzter Zeit hab ich jede Nacht Schalfstörungen...ich wache immer mindestens 2 mal auf, meist nach irgendwelchen blöden Träumen ^^"

...

Das klingt nach einem Stresssymptom und an deiner Stelle würde ich mich ein bisschen intensiver damit befassen. Aber ich bin auch bekannt dafür, dass ich mir immer zu viele Gedanken mache :3 Hast du schonmal versucht, am abend ein wenig Sport zu machen (am besten Joggen) um den Kopf ein wenig freier zu bekommen? Bei mir hilft das Wunder.

Seitdem ich in meiner aktuellen Branche arbeite bin ich den ganzen Tag am gähnen, obwohl ich eigentlich mindestens 6 Stunden durchschlafe und Ausgleichssport betreibe. Aber ich glaube das gehört einfach irgendwie dazu und deswegen vernichten wir auch den ganzen Tag Kaffee

[Omega_3]

Normalerweise schlafe ich von 22:00 bis 5:20. Also viel zu kurz...
Nur Samstags schlaf ich bis 10:00 oder 11:00 aus.

Bin ständig völlig übermüdet.

[FF]

7 1/2 h ist für dich zu kurz? k.
Ich schlafe atm zwar auch von 23:00 bis 06:25, das ließe sich aber notfalls auch noch etwas herunterregulieren.
Ab und zu auch mal tags über, je nach Verfassung und Laune. Und Zeit.

[Omega_3]

7 1/2 h ist für dich zu kurz? k.

...

Jep, ich bin 14, und Wikipedia sagt:

Durchschnittliches Schlafbedürfnis pro Tag:
Neugeborene: bis zu 18 Stunden
1–12 Monate: 14–18 Stunden
1–3 Jahre: 12–15 Stunden
3–5 Jahre: 11–13 Stunden
5–12 Jahre: 9–11 Stunden
Teenager: 9–10 Stunden
Erwachsene und Ältere: 6–10 Stunden (normalverteilt)
Schwangere Frauen: 8(+) Stunden

[FF]

Mh, ich habe bestimmt seit ich 12 bin nicht mehr länger als 7.5h geschlafen im durchschnitt. njo. ist wohl auch gewöhnungssache^

[Ty Ni]

Habe bis ich 20 war ziemlich zuverlässig von 23:00 bis 6:00 geschlafen.
Auch am Wochenende. In den Ferien hat es sich vllt mal um zwei Stunden nach hinten geschoben. Bin halt einfach kein Nachtmensch.

Seit ich studiere...naja. Ich brauche eine Stunde mehr Schlaf am Tag (In den Sommersemesterferien war ich sogar so alle, dass ich 10h/Tag geschlafen habe. Zwei Monate lang o,O")
Und mit der Regelmäßigkeit habe ich es auch nicht mehr so.
Generell kann ich aber nicht länger schlafen als bis 8:30. Auch am WE wäre das verdammt spät für mich.

[Lucian der Graue]

Ich brauche mindestens 6 Stunden Schlaf, alles darüber ist purer Luxus für mich. Das allmorgendliche Duschen macht mich auch immer ziemlich wach. Dazu noch ein gutes Frühstück und es kann nichts mehr schiefgehen
Wenn der Tag einmal zu anstrengend war, lege ich mich auch mal gerne 1/2 Stunde auf mein Sofa, schlürfe Tee und denke über Gott und die Welt nach, natürlich mit geschlossenen Augen, die Kuscheldecke sollte man auch nicht vergessen °

[~Jack~]

Am liebsten schlaf ich 8-10 Stunden, aber seitdem ich 6x die Woche um 5 raus muss mach ich öfters mal die Nacht durch und schlaf erst wenn ich wiederkomme, weswegen ich meist nur 4-6 Stunden bekomme.
Eigentlich müsste ich nur mal vor Mitternacht schlafen gehen, aber das habe ich mir schon vor Jahren abgewöhnt, so das ich an einem normalen Tag spätestens um 1 und wenn ich ausschlafen kann erst gegen 3 schlafen gehe.

[Illyrer]

Ich persönlich habe schon seit mehreren Jahren arge Schlafprobleme. was allerdings auf diverse chronische Schmerzen (Magenprobleme) zurückzuführen ist. Normalerweise gehe ich gegen 1 Uhr ins Bett, liege noch eine Weile wach und schlafe vllt. gegen 2 Uhr ein, wache dann so 3 bis 4 mal nochmal auf... um 6 geht es dann wieder raus, also sind im Moment 4 Stunden Schlaf die Regel. Am Wochenende dann meistens von 20 bis 3 Uhr arbeiten und dann allerdings morgens auch um 9 spätestens raus, man will ja was vom Tag haben und seltsamerweise kann ich nichtmal dann länger schlafen, auch wenn ich es wirklich wollte....

Und obwohl das wohl alles andere als gesund ist... geht es mir seltsamerweise echt gut, auch morgens, habe so gut wie nie Probleme mit Müdigkeit etc. in meinem Schul- oder Berufsleben. Irgendwann gewöhnt man sich an den Mist, den der eigene Körper verzapft...