Ich glaube ich hab jetzt meine perfekte Schlafenszeit rausgefunden: Unter der Woche zwischen 12 und 1 ins Bett und um 6 aufstehen Funktioniert gut. Wenn ich früher schlafen gehe, wach ich nachts ständig auf - aber so klappts.

Am Freitag penn ich nachmittags noch ne Runde... weil ich weiß, dass ich am Wochenende immer erst gegen Morgen ins Bett komme