Zitat Zitat von Daninjo Beitrag anzeigen
Nein, musst du nicht. Der große Bauchmuskel ist bei jedem Menschen vorhanden. Durch Training wird der selbstverständlich dicker. Für einen "Sixpack, Waschbrettbauch, whatever" hingegen brauchts nichts mehr als einen niedrigen Körperfettgehalt.
Dann haben wir aneinander vorbeigeredet. Selbstverständlich sind die Muskeln auch bei untrainierten Menschen vorhanden und der Waschbrettbauch existiert, er ist nur nicht erkennbar.
Das, was du Hunger-Sixpack nennst, ist für mich kein richtiger Waschbrettbauch, auch wenns von der obigen Definition natürlich einer ist. Whatever, jedenfalls kriegste den mit so Mini-Übungen nicht trainiert.