Am schlimmsten ist es, wenn man in der Nacht aufwacht und sich denkt "Jetzt noch schön eine Weile weiterschlafen", man gerade die Augen schließen will, aber vorher noch einen Blick auf den Wecker wirft ... und sieht, dass er in 5 Minuten anfangen wird zu klingeln. Diese Hoffnungslosigkeit, die mich in so einer Situation jedes Mal aufs Neue überrennt, ist unglaublich. ;(

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Wenn ich mich richtig erinnere ist der Sinn folgender: Theoretisch ist man, wenn man sich den wecker so stellt, dass man während einer Aufwachphse geweckt wird, weniger Müde (weil das Gehirn während der Aufwachphase am leistungsbereitesten ist), als wenn man aufgeweckt wird, während man mitten in der Tiefschlafphase steckt.
Es gibt sogar spezielle Schlafphasenwecker, die dich in einer Wachphase wecken. Da diese technisch natürlich aufwendiger sind (für einen selbst hat das zB die Auswirkung, dass man mit einem "Ring" um den Finger pennen muss), sind diese aber auch unheimlich teuer. Man gibt diesen Weckern an, dass man bspw. um 6:30 aufstehen muss. Der Wecker weckt dich dann in einer nahen Wachphase. Man muss also damit leben können, dass man eventuell eine halbe Stunde weniger Schlaf hat - dafür dann aber wenn alles gut läuft, unbeschwert aufstehen kann.