Koffeintabletten funktionieren ganz gut, aber nicht auf Dauer. Wenn Du sie nimmst, gewöhnt man sich recht schnell dran und dann nimmt die Wirkung stark ab. Wenn Du die nur so ein paar Tage vor den Klausuren alles halbe Jahr mal nimmst, kein Problem, aber regelmäßig würde ich's nicht machen.Zitat von haebman
Ich persönlich benutze die inzwischen nicht mehr sondern hab mir einfach weniger Schlaf angewöhnt. Das funktioniert auch ganz gut. Am besten in den Ferien probieren. ^^
Wie zur Hölle machst du das? Sobald ich dauerhaft 7 oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht im Schnitt hab (unter der Woche schlaf ich eher 6-7, und am WE dann 8-10), bin ich dauermüde und -kaputt. Das nervt mich echt übel an
Übungssache, ich selbst schlafe auch nur rund 5-6 Stunden pro Nacht. Liegt daran, da ich zur Ausbildung muss und nebenbei Arbeite. Ich bin um 18-19h zuhause und will noch was vom Tag habenWie zur Hölle machst du das? Sobald ich dauerhaft 7 oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht im Schnitt hab (unter der Woche schlaf ich eher 6-7, und am WE dann 8-10), bin ich dauermüde und -kaputt. Das nervt mich echt übel an
Heißt Übungssache, dass man lernt, die Müdigkeit zu ignorieren, oder dass man tatsächlich weniger Schlaf braucht? ^^
Wahrscheinlich etwas von beidem. Wenn man über einen längeren Zeitraum seine Müdigkeit ignoriert und auf Schlaf verzichtet, gewöhnt sich der Körper daran und stellt sich auf die geänderten Umstände ein. Das beobachte ich jedenfalls jedes Jahr bei mir, wenn ich in den Semesterferien jobben gehe und da wesentlich früher raus muss als zur Uni.
Guten Morgen QFRAT,
Es kommt mal wieder auf jeden persönlich an. Ich brauche auch nur fünf bis sechs Stunden Schlaf. Teilweise fühle ich mich auch müder, wenn ich mehr schlafe. Am Wochenende werde ich eigentlich nie später als 8:00 Uhr wach. Damit hat man immer noch lange was vom Tag.
Was ich aber gar nicht kann, ist den ganzen Tag schlafen. Wenn ich einmal richtig wach bin, muss ich aufstehen, weil an Schlaf nicht mehr zu denken ist.
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