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Zitat:

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Zitat von Merovinger

1. bringt dehnen was?
---antwort: weiß man nicht so genau. wenn ich laufen gehe und mich danach dehne fühl ich mich gut......... wenn ichs nicht mach auch^^

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man dehnt sich doch vor dem Laufen, um die Muskeln zu entspannen

Zitat:

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Zitat von Merovinger

2. wir der muskel eig gedehnt?
---antwort: nein. es wird die amplitude vom gelenk erweitert.

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ähm doch.
genau das soll das Dehnen bewirken, dass sich der Muskel dehnt, um verspannungen vorzubeugen, die zu einem Muskelriss führen können.

Zitat:

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Zitat von Merovinger

aber warum kann man sich weiter dehnen, nachdem man während des dehnen mit dem zu dehnenen muskel die gegenbewegung erzeugt?
---antwort: ka...google!

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weil der Muskel gedehnt ist.

:confused:

Ich frag mich, was ihr da eigentlich lernt O_o
Ich war früher in einem Sportverein. Ich sollte eigentlich wissen, wann und wozu sich man dehnt.
Hast du nie in Fußballspiel oder sonstiges gesehen?
Hast du nie gesehen, dass die Spieler kurz vor dem Einwechseln, sich warmlaufen und dehnen?
Das machen die nicht ohne Grund.

Nach dem Sport macht das keinen Sinn mehr.

Zitat:

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Zitat von Merovinger

nene wenn du nicht gegendrücken würdest könntest du dich dennoch nicht so weit dehnen, obwohl du dich vorher gedehnt hast

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Ein Muskel zieht sich beim Dehnen auseinander und wird länger (Darum nennt es sich auch dehnen).
Wenn er länger ist, ist er auch automatisch entspannter und daher kann er sich auch in die Gegenrichtig weiter bewegen.
Oder was meinst du mit Gegendrücken?

Du diesem Thema http://members.surfeu.at/jedermannze...nen/dehnen.htm
Na dann guten Morgen.

Zitat:

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Zitat von Whiz-zarD

diesem Thema

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Ich kam, sah Comic Sans und ging wieder.
Aber davon unabhängig dehnen wir uns auch vor den Spielen, nach dem Training ist höchstens noch (leichtes) Auslaufen angesagt...

Zitat:

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Zitat von Whiz-zarD

Ein Muskel zieht sich beim Dehnen auseinander und wird länger (Darum nennt es sich auch dehnen).
Wenn er länger ist, ist er auch automatisch entspannter und daher kann er sich auch in die Gegenrichtig weiter bewegen.
Oder was meinst du mit Gegendrücken?

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Ganz so einfach ist das dann doch nicht. In deinem Link steht es doch recht schön beschrieben, dass dieser "Dehnreflex" die wesentliche Rolle spielt. Ich kann es mir irgendwie nur schwer vorstellen, dass das ganze eine reine Reflexsache ist. Ich gehe mal davon aus, dass das Dehnen den Muskel zum Teil schon flexibler und elastischer macht - wieso sonst sollte man sich bei Muskelverkürzung dehnen?

Mit Gegendrücken meint er wahrscheinlich einfach nur das statisch aktive Dehnen, bei dem der Antagonist die Dehnung eines Muskels ausführt. Beispielsweise wenn man, statt nur passiv in den Spagat zu gehen, gleichzeitig eine Scherbewegung macht, also praktisch die Gegenbewegung einleitet. Kann recht effektiv sein.