einmal pro woche einen marathon, allerdings verteilt auf mehrere tage (4-5), außerdem gymnastik und ein bischen muskelaufbau-training
Ich habe vor ca. zwei jahren damit angefangen und mich (mit einigen rückschlägen) immer weiter verbessert. Vorher habe ich eigentlich nie besonders viel gemacht und den schulsport habe ich gehasst... aber mittlerweile bin ich schon recht sportlich geworden... ich habe mir sogar schon einen leichten waschbrettbauch antrainiert ... macht sich immer gut im schwimmbad/strand 8)
Fazit:
Es ist nie zu spät, mit fitness-training o.ä. zu beginnen, also keine ausrede möglich!![]()





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