Ich spiele eine DVD ab, mache den Fernseher ein wenig leiser und versuche allein dadurch, dass ein wenig Hintergrundrauschen ist, mich zu entspannen, die Augen zu schliessen und endlich einzuschlafen.

Sollte das nicht klappen, gehe ich kurz runter in den Keller, trainiere Brust, Rücken und Arme bis ich erschöpft bin und lege mich dann wieder schlafen.

Sollte ich auf das zweite jedoch keine Lust haben, setze ich mich kurz raus auf die Terrase, rauche eine Zigarette und gehe dann mit einem Glas Milch wieder hoch und versuche erneut einzuschlafen.