Es gibt einige Faktoren die auf den Hunger einwirken.

Meine Empfehlungen:

1. Feste Zeiten für die Mahlzeit (wenn man zwischendurch immer mal Nascht ist es kein Wunder ^^)

2. Bewegung. Kein Scherz, wer ein bisschen Sport macht bekommt auch ordentlichen Hunger

3. Vielleicht brauchst du auch nicht so viel Energie. Es gibt ja verschieden Typen von Menschen, einige haben einen hohen Stoffwechsel, andere hingegen einen eher gemächlichen.


Bei mir gibt es zum Mittag meist eine Kleine Portion, weil ich nach einen großen Essen immer schläfrig werde. Meist eine kleine Suppe mit 2 Brötchen.

@Ocelot: Wie ißt du denn sonst so den ganzen tag und vor allem was?