Zitat Zitat von Whitey Beitrag anzeigen
Einfach vor dem Schlafengehen noch ein Buch lesen bis man müde wird. Das hilft sehr gut!
Mache ich auch immer, wenn ich nicht sofort einschlafen kann.

Allgemein muss man sich aber den ganzen Tag etwas auspauern, dann schläft man wie ein Stein, da kann es noch so heiß sein, zumindest geht es mir so.