Also offensichtlicher kann ichs echt nicht machen. Du hast den Download-Link in meinem vorigen Post, musst nur entscheiden, ob du 32 oder 64 bit hast und dann die entsprechende Datei runterladen (empfohlen sind die exe oder msi, je nachdem). Dann öffnen und den Anweisungen zur Installation folgen. Programm starten danach und das 7z-Archiv auswählen, das du entpacken willst. Oder direkt Rechtsklick auf das 7z-Archiv und dann den Punkt "Entpacken mit 7z" oder so ähnlich auswählen.