zu dem dauergedudelhab ich auch ne gute idee:

Schritt 1: Ton vom Ferser ausschalten
Schritt 2: Soundanlage in das Gaming-Zimmer stellen und mit deinen lieblings-CD's füttern während du trainierst.

wirkt gans gut, habs reichlich praktiziert, dadurch hab ich selst das blitz-ausweich-spiel gemeistert!