Also ich hab mir mal ein paar Trainingspläne angeschaut und da war immer ein Tag zur Ruhe dabei, zur Entspannung. Übrigens ist so ein Ruhetag auch gut um Durchhaltevermögen zu trainieren denn es gibt einige die nach diesem Tag keine Lust mehr haben.
Jetzt wos wieder schönes Wetter gibt könnt man wirklich mal wieder rausgehen...
Übrigens: Klasse Thread *Lob an Ersteller* sowas hab ich schon gesucht ^^