Erst nochmal danke für die nützlichen Tipps!

Ich habe eine neue Frage: Ich trainiere jetzt schon länger und sehr regelmäßig ( die letzten 14 Tage sogar täglich ). Nun frage ich mich, ob man Schonzeiten von einem Tag in einer Woche haben sollte? Nicht, weil ich keine Lust habe - das Training macht mir Spaß - jedoch will ich meinen Körper nicht überanstrengen.

Mein tägliches Training:

~50 Liegestütze
~120 Situps
~60 Hantelbewegungen ~ 3 KG