Hallo,
ja, solch einen Thread suchte ich ja auch, nur leider vergebens. ^^.
Ich habe mal im Internet etwas recherchiert, die 100 Situps von mir waren zB viel zu viel, ich sollte weniger machen und dafür langsam. Auch sind Ruhepausen, wie du bereits erwähnt hast, sehr wichtig, denn nur in eben diesen wachsen die Muskeln.
An Durchaltevermögen fehlts mir aber nicht, ich hab kein Problem damit jeden Tag zu trainieren.
Mirage In The Water.
Ich habe leider oft solche Motivationspausen, naja, aber Erholung ist auch wichtig.
Es ist übrigens bei allen Übungen besser, sie langsam zu machen, das hilft viel mehr (außer vielleicht beim Laufen, obwohl auch dort ein konstantes Tempo wichtig ist).
@Desmond: Ich hab mir, angeheizt durch diesen Thread, mal wieder Google zu Herzen genommen und ein wenig gesucht. Wie du schon schreibst, je langsamer desto besser (Ansonsten ist es zu ruckwartig und wirkt wie ne Art Feder und die Muskeln haben ja dann keine Zeit ^^)
Zu den Situps hab ich auch einen lustigen Satz finden können: "Schaffst du über 30 Stück, dann machst du irgendwas falsch" - weiß nur leider nimmer wo.
Pausen zur Entspannung müssen sein - aber immer schön ans Weitermachen denken (sagt grad der richtige *in Spiegel schaut*)
Lange Zeit verschollen - jetzt wieder da!!
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