Hi Community,

um meiner Vernerdung etwas entgegenzugehen (Videospiele, Pc, Keyboard spielen), habe ich in den Herbstferien angefangen, jeden Tag zu trainieren. Anfangs mit recht harmlosen Übungen, besteht mein momentanes tägliches Training aus:

-70 Liegestützen
-80 Situps.

Welche Übungen wären noch zu empfehlen, für die man keine Hilfsmittel braucht?

Wäre es besser, verschiedene Übungen für Armee zu nutzen?

Natürlich könnt ihr hier auch von eurem Fitnesstraining erzählen, wäre auch interessant.

Gruß,
Desmond