Zitat Zitat von Mario-Fan Beitrag anzeigen
Wie wärs denn mit seitlichen Sit-ups (ein Bein über das andere (jeweils angewinkelt) kreuzen und dann den Oberkörper schräg zum angewinkelten Knie hocharbeiten)? Hier wird es (neben anderen Übungen und möglichen Fehlern) recht detailliert beschrieben.
Jo, genau so mach ich meine Situps auch.

Habe heute einen Handstand probiert. Puh, war ziemlich anstrengend, hab's leider nur 20 Sekunden durchgehalten. Das wird jetzt aber jeden Tag trainiert .

@Merovinger: Ich glaube nicht, das er die Messer meinte . Aber danke für den Tipp für die Bauchmuskulatur.