QFRAT #178 Eine Nacht ohne Schlaf

[Whitey]

das einschlafen erzwingen kann ich irgendwie nicht... eine zeitlang war meine taktik ganz einfach: so lange die decke anstarren wie möglich

inzwischen lautet meine taktik licht aus und nachdenken. meine gedanken langweilen mich genug, und schon schlaf ich baldigs ein

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Versuch doch mal dich im Bett zu entspannen. Streck dich unter der Decke, leg dich bequem hin und versuch bewusst ruhig zu atmen. Du sollst ja runterkommen und dich nicht durch Grübeln und Nachdenken wach halten. Entspannende Musik hilft sicher auch (leise)

[Diomedes]

Streck dich unter der Decke, leg dich bequem hin und versuch bewusst ruhig zu atmen. Du sollst ja runterkommen und dich nicht durch Grübeln und Nachdenken wach halten. Entspannende Musik hilft sicher auch (leise)

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Sowas klappt nich. Denn alles auf Perfektion zu trimmen ist alles andere als beruhigend, und wenn du so genau darauf achtes, kanns du dich auch nich entspannen, weil du kleine störende Details viel intensiver wahrnimmst.

EDIT:
Lag dir das so am Herzen, dass du es zweimal posten musstes? ^^