Zitat Zitat von Whitey Beitrag anzeigen
Versuch doch mal dich im Bett zu entspannen. Streck dich unter der Decke, leg dich bequem hin und versuch bewusst ruhig zu atmen. Du sollst ja runterkommen und dich nicht durch Grübeln und Nachdenken wach halten. Entspannende Musik hilft sicher auch (leise)
jop, exakt. wenn meine anlage nicht spinnen würde, würd ich es auch mal wieder mit ein wenig musik versuchen.

und strecken bei mir eher nein. ich denk jedesmal, ich bekomm nen wadenkrampf

gnah, morgen 5:30 aufstehen