Tja. Vom Technischen her gibt es nicht mehr zu erzählen. CS dürfte locker mit einer CPU auskommen (die HL-1-Engine ist inzwischen eher betagt), und Fraps dürfte mit der anderen ebenfalls noch genug Leistung kriegen.

VL postest du einfach mal...
1) Dein System (Hardware + Treiber)
2) Deine Einstellungen bei Fraps
Sonst können wir nur rumraten.