Genau das gleiche Problem habe ich eigentlich auch...ich wasche mir die Hände immer nach dem ich auf der Toilette war, oder bevor ich was esse.
...
Soweit ist es sinvoll. ;-)
Doof Angewohnheiten los zu werden ist schwerz, aber man kann es schaffen indem man sich gedanklich jedes mal »ohrfeigt« (vor der Aktion, alleine schon wenn man dran denkt). (hat zumindest bei mir funktioniert) ;-)
«Wir können alles schaffen, wir brauchen nur genug dressierte Affen» - infinite monkey theorem