Als Tipp kann man hier wohl lediglich die Standartphrase erwähnen: Such das Gespräch, den Problemen auszuweichen erhöht die psychische Belastung nur weiter.
Obwohl, wenn es sich, so wie es aussieht, um Probleme mit deinen Eltern handelt, sind sie vielleicht sogar positiv zu werten, da dies nun einmal zum natürlichen Ablösungsprozess gehört, insbesondere beim ältesten Kind (weiss nicht, ob dies bei dir auch der Fall ist). Vielleicht ist es dann schwierig, Initiative zu ergreifen, da die Lösung vom eigenen Kind hauptsächlich ein Problem der Eltern ist, womit wohl nur übrigbleibt, das Ganze über sich ergehen zu lassen und sich auf das Ausziehen zu freuen.
Da die Situation bei mir (noch?) weniger extrem ist, vermag ich nicht zu beurteilen, was die bessere Methode ist.