Wenn es wichtige Termine sind oder Aufgaben in der Arbeit, dann ist für mich eine Zeitplanung schon wichtig.
Wenn es hingegen am Wochenende ist oder an Tagen wo ich nichts "wichtiges" zutun habe, dann genieß ich den Tag und lass es auf mich zu kommen, das heißt ich plane nicht um 11:30 Uhr musst du essen, sondern wenn ich um 13:00 Uhr esse, dann macht das für mich keinen Unterschied z.B.
Wenn ich hingegen auf Arbeit bin oder einen Termin hab, dann versuch ich mir im Kopf schon immer auszurechnen wieviel Zeit ich für was brauche, dass das auch alles klappt bzw. alle Aufgaben bis zu einem bestimmten Zeitpunkt erledigt sind.

Planung kann hilfreich sein, kann aber auch in Stress ausarten.