Ich leide auch an Heuschnupfen (Pollenallergie).
Was ich dir empfehlen kann

- Vitamin C zu dir nehmen (diese Brausetabletten), erhöhen afaik die Cortison Produktion
- In der Apotheke gibt es genug Tabletten (ich selber schlucke derzeit Cetirizin Hexal), Nasensprays mag ich nicht, die verschlimmern imo alles ^^.
Der Schnupfen geht nicht ganz davon weg, ich jedenfalls muss nicht mehr im 10 Sekunden Takt niesen und ins Taschentuch rotzen
- Hypersensibilisierung, Erfolgchancen sind nicht 100%tig, ein Versuch aber schadet nicht. Einmal diese Therapie erfolgreich geschafft, wirst du für den Rest deines Lebens Ruhe haben.