Oh je, das klingt nicht besonders gut

Wenn du ihr die Wahrheit sagt, fängt sie sicher an zu heulen, das versprech ich dir, dann kommt es darauf an, ob du bei Tränen standhaft bleiben kannst oder nicht.
Überleg dir vorher schon, was du ihr genau sagen wirst, welche Reaktionen von ihrer Seite kommen könnten und wie du drauf antwortest. Vorbereitung ist das beste, das du in so einer Situation tun kannst, auch wenn es dann meist ganz anders kommt, als du es geübt hast
Wie Valada schon meinte, sei ehrlich und sag ihr die Wahrheit, einfühlsam und lieb, nicht auf die Macho-Art:
Schatz, ich will dich nicht mehr, verschwinde... (aber ich denke, so ein Typ bist du nicht).

Sie wird ziemlich fertig sein, also sei für sie da, aber als Freund und nicht als ihr Geliebter...