Den Zeitraum musst du einfach nur finden. ich hab ganze Gedicht mit zweimal durchlesen gehabt, nur weils um 23:30 war. hab mich das erste mal gewundert, aber dann ausgenutzt.
probiers ein wenig.

noch ein Hilfsmittel, besorg dir in der Apotheke Bachblüten (Lutschbonbons) die bringen was.

oder wenn wirklich nichts hilft: Zinkum Valerium (oder so ähnlich)
empfahl mir mein Fahrlehrer, ich kriegs zwar so auch hin aber es hilft gegen stressbedingte Konzentrationsschwäche, obs rein fürs lernen hilft weiß ich nicht.

PS: es hat zwar einen hohen Ahlkoholanteil der aber bei der Menge die man nehmen muss nicht ins Gewicht fällt (wenns einem der Fahrlehrer schon empfiehlt)